טיפים לשיקום אחרי ניתוח ברכיים – מה חשוב לדעת?

חזרה לתנועה אחרי ניתוח ברכיים

ניתוח להחלפת ברך או שיקום לאחר פגיעה מורכבת בברך מצריך תהליך מדורג ומבוקר של שיקום פיזי. שלב השיקום הוא קריטי להצלחת הניתוח ולשמירה על טווחי תנועה, יציבות וחוזק שרירי. התחלה נכונה של פעילות גופנית מונחית לאחר הניתוח יכולה להפחית כאבים, למנוע סיבוכים ולהחזיר את המטופל לשגרה במהירות.

מה חשוב לעשות?

מיד לאחר הניתוח, חשוב להקפיד על תרגילים קלים להגברת זרימת הדם ומניעת קרישי דם. בשלבים מתקדמים יותר, יש לעבוד על חיזוק שרירי הירך, התאמת משקל הדרגתי ותנועות שיקום הממוקדות ביציבות. שימוש בעזרים כמו גומיות, כיסאות, מדרגות נמוכות ופיתות ליציבה יכולים לתמוך בתהליך השיקום בצורה מדויקת ובטוחה.

ליווי מקצועי ושיקום בבית הלקוח

דן אביב מתמחה באימונים שיקומיים לאחר ניתוחי ברכיים, עם ניסיון רב באוכלוסייה מבוגרת. השיקום מתבצע בבית הלקוח, בהתאמה מלאה לקצב ההתקדמות האישי, ותוך התייעצות עם פיזיותרפיסטים ואורטופדים לפי הצורך. מטרת התהליך היא לא רק להחזיר את התפקוד – אלא גם לחזק את תחושת הביטחון של המתאמן, להחזיר עצמאות ולמנוע נסיגה תפקודית.